A porckopás, vagy más néven osteoarthritis, az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség, amely világszerte emberek millióit érinti. Különösen az idősebb korosztályban gyakori, de egyre több fiatal is érintett a mozgásszegény életmód és a túlzott ízületi terhelés miatt.
Világszerte a fejlett, elöregedő tendenciát mutató társadalmakban a leggyakoribb orvoshoz fordulási okok TOP 10-es listáján szerepel szinte minden statisztikában.
Mi is az a porckopás?
Az ízületekben a csontok végeit egy rugalmas, sima felszínű porc borítja, amely segíti a mozgást és tompítja az ütődéseket. Úgy kell rájuk gondolni, mint autónk lökhárítójára.
Az évek során, vagy túlzott terhelés hatására ez a porc elvékonyodik, berepedezik, majd fokozatosan lebomlik. Ennek következtében a csontok túlzott terhelést kapnak, ami fájdalmat, duzzanatot, merevséget és adott esetben az érintett ízület mozgástartományának beszűkülését okozza.
Mik a legfontosabb tünetek?
A porckopás fokozatosan alakul ki, és kezdetben csak enyhe kellemetlenséget okoz. A leggyakoribb tünetek:
- Ízületi fájdalom, amely mozgásra fokozódik, pihenésre enyhül
- Merevség, különösen reggel vagy hosszabb inaktivitás után
- Duzzanat és gyulladás az érintett ízületekben
- Kattogás, ropogás a mozgás során
- Mozgásbeszűkülés, ami megnehezíti a mindennapi tevékenységeket
Kik a legveszélyeztetettebbek?
Bár a porckopás főként az idősebb korosztályt érinti, napjainkban egyértelmű tendenciaként látszik, hogy egyre fiatalabb betegeknél is kialakul bizonyok fokú porckopás. Az idősebb koron kívül számos egyéb tényező is hozzájárulhat a kialakulásához:
- Túlsúly, amely fokozott terhelést ró az ízületekre
- Genetikai hajlam
- Korábbi sérülések vagy műtétek
- Fizikai megterhelés, például sportolóknál vagy nehéz fizikai munkát végzőknél
- Mozgásszegény életmód, amely gyengíti az ízületek körüli izmokat
A porckopással leggyakrabban érintett ízületek a csípő- és térdízület.
Hogyan lehet kezelni és megelőzni?
Bár a porckopás visszafordíthatatlan folyamat, a tünetek enyhíthetők és a folyamat sebessége lassítható. A javasolt kezelési módszer a kopás súlyosságától függ.
Enyhe porckopás esetén:
- Mozgás és gyógytorna, amely erősíti az izmokat és javítja az ízületek stabilitását
- Fogyás, amely csökkenti az ízületekre nehezedő nyomást
- Fizioterápia és alternatív kezelések, például hidroterápia, akupunktúra
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy természetes étrend-kiegészítők (pl. kollagén, glükózamin)
Mérsékelten előrehaladott porckopás esetén, a fentieken túl:
- Ízületi injekció (hyaluronsav vagy szteroidszármazék)
Előrehaladott vagy súlyos porckopás esetén, a fentieken túl:
- Műtéti beavatkozás, súlyos esetben protézis beültetése
Mint annyi más betegség esetén a legfontosabb itt is a megelőzés, melynek kulcsa az aktív életmód, a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő testsúly fenntartása. Az ízületek védelme érdekében érdemes olyan sportokat választani, mint az úszás vagy a kerékpározás, amelyek kevésbé terhelik az ízületeket.
Bár a porckopás nem fordítható vissza, tudatos életmóddal és megfelelő kezeléssel jelentősen javítható az életminőség és elérhető a teljes panaszmentesség.
Amennyiben a fenti tünetek valamelyikét tapasztalja, netán ismerten porckopása van, várom a Budakeszi Medical Orvosközpontban ortopédiai magánrendelésemen, ahol a vizsgálatot követően személyre szabott kezelési tervet állítunk fel Önnek, hogy visszanyerhesse a mozgás örömét.
Dr. Drajkó Balázs
ortopéd sebész szakorvos
Budakeszi Medical Orvosközpont
